Cảm lạnh – cách đơn giản làm tại nhà

Cảm lạnh là bệnh phổ biến và dễ điều trị bằng các phương pháp đơn giản, nhưng nếu không xử lý đúng và kịp thời thì cũng gây các triệu chứng tăng nặng và kéo dài.

Theo Đông y, vào mùa đông hàn khí lưu hành, nếu cơ thể suy yếu, sức đề kháng kém thì chính khí không thể chống được hàn tà, khiến khí lạnh xâm nhập kinh lạc và tạng phủ, gây cảm lạnh. Chính khí (tức là khí dương) là năng lực tự vệ của cơ thể chống lại mọi sự tấn công từ bên ngoài. Khí dương này ở trên bề mặt da vào ban ngày và lui vào trong tạng phủ vào ban đêm. Do đó, người ta dễ nhiễm lạnh vào ban đêm nếu nằm ngủ trước quạt máy, điều hòa hoặc nơi có gió lùa.

Ngày nay do khí hậu thay đổi, nên bệnh cảm lạnh đều có thể xuất hiện vào các mùa với các biểu hiện như: Ho, hắt hơi, đau họng, chảy nước mũi trong, ớn lạnh dọc xương sống, đau nhức cổ gáy, nhức đầu vùng đỉnh và sau gáy, đau ngang thắt lưng, lạnh 2 bàn chân…

Đông y  chủ yếu sử dụng các vị thuốc có tính cay, ấm, làm cho ra mồ hôi, tán phong hàn, giải biểu.

Cách 1: Bài thuốc xông:

– Thành phần: Lá tre, sả, lá chanh, ngải cứu, bạc hà, tía tô, kinh giới, hương nhu, gừng mỗi thứ 1 nắm to. Chỉ cần 3, 4 loại cũng được.

– Cách nấu và xông: Đun các loại lá trên với khoảng 10 lít nước (nồi to), sôi khoảng 3-5 phút là có thể  đi xông. Dùng mùng xông hoặc mền chiếu trùm kín cơ , mở nắp từ từ để cơ thể thích nghi và tránh sốc nhiệt. Thời gian xông khoảng 10p, khi thấy ra nhiều mồ hôi là đạt kết quả.

Lưu ý: Không áp dụng với trẻ nhỏ, người huyết áp cao-thấp, khi thấy hơi choáng là ngừng xông ngay, uống nhiều nước ấm trước khi xông.

Cách 2: Cháo giải cảm lạnh

Đơn giản nhất là ăn một tô cháo trắng nấu loãng, thêm một ít rau thơm như tía tô, kinh giới, quế hoặc vài lát gừng tươi. Có khi chỉ cần cho vài lát hành ta, thêm ít hạt tiêu là đã thành một tô cháo giải cảm.

Cách 3: Cạo gió

Mục đích là đem khí nóng vào cơ thể ngay trên kinh thái dương để nó thấm qua da.Vật liệu đánh gió gồm 1 đồng xu tròn hoặc thìa bằng kim loại cạnh tròn, 1 chai dầu cù là, dầu nóng…

Bôi dầu và dùng tay chà xát dọc 2 bên cột sống, cổ, vai rồi dùng cạnh của đồng xu hoặc thìa đánh vào vùng đó theo chiều lên hoặc xuống. Đến khi cơ thể đỡ cảm giác ớn lạnh, đau nhức cổ gáy thì ngừng.

Cách 4: Ngân chân + Uống trà

Dùng sả và gừng tươi dã nát cho vào chậu, đổ vào chậu 5 lít nước ấm rồi ngâm chân. Có thể cho thêm vài giọt dầu nóng. Kết hợp với 1 ly nước gừng nóng để uống, cũng sẽ giúp ông thông kinh lạc, tán hàn.